板凳龙
板凳龙是苗家传统舞蹈形式，也是苗家人尤为喜爱的一种娱乐活动。它是由三人举着一条扎着龙的长条板凳互相穿绕、游走、翻滚而得名，流行于咸丰清坪、高乐山等地。
很早以前，清坪羊头山柑树坪一带田坝子常遭青虫危害，粮食绝收，百姓叫苦不迭。为了驱除害虫，当地年长者就用稻草扎成龙，哪家的虫害严重就到哪家的田坝上玩，玩后就把草龙烧掉。说来也怪，只要玩了草把龙的地方就有好的收成。由于草把龙很难编扎，且易腐烂，后来人们便将生活中非常普遍的长条板凳用来代替，便形成了现在的板凳龙。
板凳龙长约五尺，前后两端各钉两根舞龙棒，供玩龙人握持。整个板凳龙体现“金木水火土”五行，意味风调雨顺，五谷丰登。玩板凳龙的形式多种多样，可以由一人两手分执板凳前后两腿自由玩；两人玩时，一前一后各执两腿，按照规定套路合着鼓点有规律地舞出各种花样；可以一条龙三人玩，即一人舞宝，两人玩龙；可以五人玩，一人舞宝，四人玩两条龙；最后一种是多凳龙,由五至十一人，每人各举个凳，前一名示龙头，后一名示龙尾，另一人举宝珠，时起时落，穿来摆去，好似蛟龙入水，遨游江海，欢快无比。
清坪板凳龙通常是由五人玩两条板凳龙，即一人舞宝，四人玩龙，吹打乐为唢呐、锣、钹、咚子，总共10人才能开始玩龙。随着鼓声、唢呐声越来越急，舞宝人出场绕一周，一个“亮相”，引龙出洞，双龙齐出，随着吹打乐的节奏和舞宝人舞姿的变化，只见宝戏龙，龙抢宝，双龙拱翻，时快时慢，上下翻飞。动作有“蚊龙潜水”、“双龙抱柱”、“懒龙翻身”、“双龙抢宝”、“神龙摆尾”、“扫除五瘟”、“古树盘根”、“河鹰闪翅”、“雪花盖顶”、“猛虎下山”、“黄龙缠腰”，等各种基本招式。快时只见龙身飞舞，水泼不进，棒打不进，看得人眼花缭乱；慢时，一招一式，优美细腻，尽显舞者功底，观众无不拍手称绝。
