主题: 冬日骑行的四个保暖法则

  • 楚蜀骑迹
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  • 发表于:2014/10/10 10:57:43
  • 来自:湖北
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寒冷的冬天实在不是适合骑车的季节,有时候,踩踩训练台可以过过骑车的干瘾,但是这并不是长久之道,毕竟能够让动物们睡上一季的时间,再怎么说,冬天的时间实在不短!唯有掌握好冬日骑乘秘诀,在寒冷的气温中,你才能拥有舒适愉快的骑乘感受,一起了解冬日从头到脚的穿着技巧。

STEP1. 保持干爽与温暖
冬天,最重要的就是保持身体的干爽,研究发现,当人体流汗时,身体的散热速度远比干燥时快速,所以欧洲人有个特别的撇步,其实不少台湾人也如此而行,尤其是机车骑士,那就是在你开始流汗前,先在衣服内放入报纸。
听起来很俗,但这却可以达成两个效果,一、纸能吸收你的汗水,让汗水从你的皮肤上去除,二、纸也做为现成的风衣,降低在你骑乘的过程中,身体不断流失的热量。当然,你大可不必像外国人那样,用报纸土法炼钢法来保暖,穿着合适的排汗衣,排除身上多余的汗水,倒也可行。总而言之,处理好汗水,是冬日骑乘也能保持温暖的关键。

STEP2. 把你的风衣收进衣柜
报纸的土法炼钢法揭露出冬日保暖的第二项要点,那就是降低身体与流动空气的接触,因为在流动的空气中,流失热量的速度比静止的空气中来得快速。所以只要能够隔绝流动的冷空气就万无一失,因此有人说,那就穿上风衣外套呀!这里要打破大家的迷失,其实防风外套并不适合用於冬季。
因为风衣虽然能够挡风,但是在排汗效果却不好,身体在运动过程中流汗,衣服便开始吸收水分,当你停下来休息,或脱下外套时,就会产生体温过低的危险。

STEP3. 多层次穿搭法则
冬日骑车抗寒,最好的穿着方式就是拋弃风衣,改用层次穿搭法,在上身,以内层加上短袖车衣,如果真的很冷,可以加强手臂保暖,配上羊毛内里的运动衫或薄外套做为外层。

STEP4. 从头到脚的保护
头部:保持头部温暖十分不易,大多数的头盔已不适合再加入毛帽,有些人会选择大一点的头盔,在里头加上毛帽,但在台湾,或是大陆部分地区,也许天气没那么冷,头巾厚度适中,有些还兼具排汗功能,维持头部温暖。
手:手套的选择有全指和半指,但这就得在灵活性与保暖之间做抗战,全指手套提供较多的温暖,是手汗多的人的福音,但一般认为,会影响骑乘表现。在国外极微寒冷的天气中,推出一款全指手套与半指手套的综合产品:Lobster gloves龙虾手套,抗寒又能掌握敏捷,不过造型实在.....
脚:很多人喜欢在冬天穿羊毛袜,或是像上半身与下半身一样,想要层层包覆,但是层层包覆易让脚出汗,一旦脚太容易出汗,会增加骑乘的危险,不得不慎。

 最后,还是鼓励大家骑出去拥抱冬天,虽然必须克服一些心理和生理的障碍,但夏天很快就到了,现在慢慢准备,在夏季赛季到来时,相信会让你有更好的表现。


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  • 海声余家头店
  • 发表于:2014/10/24 9:31:46
  • 来自:湖北
  1. 沙发
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拥抱冬天
楚蜀骑迹
楚蜀骑迹: 感谢你的关注,有时间一起去转转??
2014-12-07 23:52:25 回复
  
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