旭日未升,天色由昏转明,空气清新凉爽,露水遍野。鸟儿高歌吟唱,蝴蝶冉冉而飞,在大自然里揭开序幕的一天。
星空夜下,万家灯火,晚风扑面,虫乐四奏,一趟夜骑,“乌”气全消,为明日储备好充足的勇气,迎接新的挑战!
骑单车,不论四季及早晚,都有各种不同的感受及景观。不过以运动效果而言,当然是晨骑的酬高一码,尤其晨骑后再沐浴,会让人精神百倍,精神一天。但是许多人时间不允许的情况下,也可以夜骑,享受“众人昏睡,我独醒”与“遗世独立”的夜晚寂静。
但不管是晨骑或夜骑,都要做好保护措施,虽然这两个时间段的人少,车少,但是我们更要小心预防意外的发生,做好自身警惕的原则。
晨骑与夜骑, 安全七原则
车灯照明,突显自己
装置前灯,尾灯360度的前后二轮及脚踏板共6片反光镜,最好再加腰部三角反光带,来突显自己,保护自己。夜间行驶,速度不超过15公里/小时,能见度越暗时,速度就要越慢,并积极地注意交通安全。
选择轻的齿比
齿比的选用,以越轻越有效果。脚踏的踏频维持在80~90rpm之间。应该讲究高踏频,而不是车的速度。
前后方都需注意
注意力的分配:谨记“前40%,后60%”的大原则,将40%注意力,放在前方视线15米处,60%的注意力,放在后方来车。
安全第一
夜间的车辆较少,但是绝对不能因此而抢黄灯,闯红灯,要切记“不逞强,不逞快”,安全第一的准则!行径路口时要特别小心来往的车辆,提醒自己,经过十字路口时,要“慢半拍”,即使是也要“停看听”,避免闯红灯的车辆。
必戴头盔
骑单车时,绝对要配戴救命的头盔与手套。
与友同行
尽量呼朋引伴一起骑车,众人出游,可以增加骑行的乐趣,彼此还可以有照应,有趣又安全。
固定骑行路线
晨骑与夜骑时,不要经常更换路线,最好能固定骑行路线,以自己熟悉的路线最为安全,最能了解路况,河滨公园等单车步道,是最佳的路线选择,或是尽量选择路口右转的路径,减少在路口的危险。