[原创]肝癌与生活方式_原创文学_咸丰论坛

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发表于：2011/4/12 16:31:36
来自：湖北

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         健康是生命质量的保证，健康是事业兴衰的基础，健康是未来美好的希望。没有人不知道健康的重要，但是有很多人恰恰不知道健康取决于生活的小细节，没有引起重视，从而患上了各种疾病，其中致命的癌症---肝癌就是其中之一。著名演员傅彪2005年死于肝癌；我的母亲去年四月被诊断为肝癌晚期，6月中旬与世长辞；还有许多我身边熟知的朋友、同事，中年患上肝硬化和肝癌离开了这个美好的世界，恕我不一一列举他们的名字。
      今天上午8点36分，我偶尔看到北京电视台《身边》栏目组正在播放有关肝癌的预防，北京大学人民医院副院长魏来教授介绍肝癌的起因和防治，我静心听完并做好要点记录。其实肝癌的形成，除了遗传因素比如乙肝患者，就是后天人们的生活习惯导致。黄曲霉毒素、过量饮酒、长期脂肪肝是肝癌的主要诱因。三个诱因最厉害的是黄曲霉毒素，它滋生在发霉的花生米、发霉的大米、变质的食用油、发霉的地瓜干、烟熏腊肉等等地方，很难洗净。
      省吃俭用，勤俭持家是中国良家妇女的传统美德，一日三餐过着清平的日子，什么都舍不得丢，衣服袜子烂了补着穿，发霉变质的洗了继续吃，没有想到什么黄曲霉菌。有的说花生米吃了得肝癌，有的说烟熏腊肉吃了得肝癌，这都不对，而是这些食品上长满了黄曲霉毒菌。这种毒菌喜欢潮湿，发霉发黄，有的家庭买回花生米长期搁放在阴暗潮湿的地方，大米发霉了还没吃完，长期与黄曲霉毒素打交道，如果本身有肝炎、乙肝或者脂肪肝，吃进这些带有黄曲霉毒素的食品，那就难逃厄运。
     饮酒不是肝癌的直接诱因，适量于身体有益。但是过量饮酒，成了醉拳醉鬼，嗜酒如命，哪怕李白可以酒斗诗百篇，到头来即使你海量也会伤身体，当然肝癌就在所难免。酒精伤肝谁都知道，几个人在一起，酒逢知己千杯少，管它伤肝和伤肺。我也是要知天命的前期才晓得酒喝多了不行，酒喝多了伤身体。以往总是讲义气，喝得酩酊大醉，醉得人事不知，给家庭和生活带来许多麻烦。正常的人均饮酒量是每天40克，标准是：0.8乘以饮酒量（毫升）乘以酒精度小于等于40，也就是50°的白酒不超过二两每天。
     肥胖是脂肪肝的诱因。长期脂肪肝，就会引发肝脏发炎，即使没有乙肝，也会有丙肝，这不好，时间久了，就会肝硬化，肝癌就不期而至，所以要引起高度重视，给肝脏减肥、减负。有的人大鱼大肉吃得太油腻，加之不爱运动，脂肪堆积，这样很容易患脂肪肝。有的人谈油色变，猪油不能吃，牛油不能吃，动物油都不吃，只吃菜油、花生油等植物油，其实，你不运动，吃什么油都会脂肪堆积，都会血管硬化。
     肝癌与生活方式息息相关。有乙肝的人要注意，没有乙肝、丙肝、脂肪肝的人也要注意。乙肝多是遗传和血液传播，丙肝和脂肪肝是现代生活方式不良造成。有乙肝的未必得肝癌，没有乙肝的健康人未必不得肝癌。患肝癌的男性大于女性，患肝癌的年龄一般在40岁以上，小于40岁的现在也很多。既然肝癌与生活方式有关，那么，我们健康人就要纠正不良生活习惯，不吃发霉的食品，适度限量饮酒，坚持体育锻炼去掉脂肪肝，每年坚持2次体检。
     任何事物都不是绝对的。有长期饮酒不得肝癌的，几十年吸烟不得肺癌的，吃了一辈子烟熏腊肉不得食道癌的，这些都是个例，取决于个体基因差异和抗癌抗病毒的能力。我认为良好的生活方式可以减少肝癌的发病率。通过体检可以发现疾病，如果肝癌早期在1-3厘米被诊断出来，治愈的几率是很大的；如果我们长期坚持体育锻炼，即使大量吃了肥肉，吃了猪油，也不会有脂肪肝和血管硬化；如果我们不长期饮酒，不过量饮酒，就不会伤及肝脏；如果我患上了乙肝，就更加注意饮食和锻炼；那么，肝癌就与我们无缘！
     健康的生活方式可以减少发病的几率，可以提前预防顶住病菌的侵袭！改掉生活的陋习，崇尚积极健康的生活方式，对于每个人都很重要。多吃新鲜蔬菜水果，不吃发霉变质食品；多去户外体能锻炼，少进酒吧歌厅饮酒！

[此贴被天意有缘于2011-4-12 16:33:03编辑过]

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主题: [原创]肝癌与生活方式