| 老人春季养生注意三大事项 |
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农村新报讯 过了“惊蛰”，天气一天天地暖和起来，一些老年人在保健上就不太注意了。专家表示，这种看法是错误的，春季是一些疾病的多发期，老年人春季需要多加注意，这样才能预防疾病，保持健康体魄。
1.要注意饮食调理，宜多吃清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激肠胃引发疾病。胃寒的老年人早、晚喝点姜糖水，既可以御寒又可以起到防治感冒的作用。
2.春季是呼吸道传染病的多发季节，老年人免疫力差，所以容易感染。因此，不要频繁出入人多的公共场所。可以每天用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜，或采取在室内熏醋等办法防病。另外，要常到户外活动，可以呼吸到新鲜空气，增强心肺功能，阳光还可以杀死细菌，增强机体的免疫力。
3.春天天气多变，忽寒忽暖，老年人不要过早地脱掉厚衣服，而应适当地“捂”一段时间，以便身体各个部位能适应。
（应述辉）
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